「ExpressVPNを使っているけど、なんだか最近速度が遅い気がする…」
「たくさんのサーバーがあるけど、どこに接続するのが一番速いんだろう？」
そんな風に感じたことはありませんか。
ExpressVPNは業界トップクラスの通信速度を誇りますが、その性能を最大限に引き出すには「サーバーの負荷状況」を理解し、最適な接続先を選ぶことが非常に重要です。
サーバー負荷とは、簡単に言えば「サーバーの混雑具合」のこと。
この記事では、ExpressVPNのサーバー負荷を確認する具体的な方法から、あなたの利用目的に合わせた最適なサーバー選びのコツまで、2025年11月時点の最新情報をもとに、わかりやすく解説していきます。
この記事を読めば、あなたもExpressVPNを常に最高のコンディションで利用できるようになります。
そもそもExpressVPNのサーバー負荷とは？速度への影響を理解しよう
まず基本として、「サーバー負荷」がVPNの通信速度にどう影響するのかを理解しておきましょう。VPNサーバーを高速道路に例えると非常にわかりやすいです。
サーバー負荷が高い状態とは、高速道路が車で渋滞している状態と同じです。一台一台の車（あなたのデータ）が目的地に到着するまでに時間がかかってしまいます。逆に、サーバー負荷が低い状態は、道路が空いていてスムーズに走れる状態。データも高速でやり取りできるわけです。ExpressVPNは世界中に多数のサーバーを設置することで、この「渋滞」を分散させる仕組みを持っています。
VPNの速度を決定づける要素は主に3つあります。
- レイテンシ（Latency）: データがあなたのデバイスからVPNサーバーまで往復する時間のこと。「Ping値」とも呼ばれます。この数値が低いほど、反応速度が速くなります。オンラインゲームやビデオ通話など、リアルタイム性が求められる用途では特に重要です。
- ダウンロード速度（Download Speed）: サーバーからデータを受信する速さのこと。動画のストリーミングやウェブサイトの閲覧、ファイルのダウンロードなど、ほとんどのインターネット利用で快適さを左右します。この数値が高いほど、高画質の動画も止まることなく楽しめます。
- サーバー負荷（Server Load）: そのサーバーを同時に利用しているユーザー数やデータ量を示します。負荷が高いと、レイテンシやダウンロード速度が低下する原因となります。
つまり、快適なVPN接続のためには、「レイテンシが低く、ダウンロード速度が高く、そしてサーバー負荷が低い」サーバーを選ぶことが理想的なのです。ExpressVPNは、これらの情報をユーザーが簡単に確認できるツールを提供しています。
ExpressVPNアプリ内蔵「速度テスト」機能の正しい使い方
ExpressVPNの大きな魅力の一つが、アプリ内に標準で搭載されている「速度テスト」機能です。これにより、わざわざ外部のサイトを使わなくても、各サーバーの接続品質を一覧で比較できます。この機能を使いこなすことが、最適なサーバー選びへの第一歩です。
以下に、Windows/Macアプリでの基本的な使い方と、結果の見方を解説します。
速度テストの実行手順
- ExpressVPNアプリを起動します。
- 左上のハンバーガーメニュー（三本線のアイコン）をクリックします。
- メニューから「速度テスト」を選択します。
- 新しいウィンドウが開くので、「テストを実行」ボタンをクリックします。
テストが始まると、ExpressVPNが推奨する世界中のサーバーロケーションの「レイテンシ」と「ダウンロード速度」が自動的に計測されます。完了まで数分かかることがあります。
テスト結果の見方とサーバーの選び方
テストが完了すると、結果が一覧で表示されます。注目すべきは以下の3つの項目です。
- ロケーション: サーバーが設置されている国や都市です。
- レイテンシ: ms（ミリ秒）単位で表示されます。数値が小さいほど優秀です。
- ダウンロード速度: Mbps（メガビット毎秒）単位で表示されます。数値が大きいほど優秀です。
ExpressVPNは、これらの結果を総合的に評価した「速度指数」という独自の指標も表示してくれます。基本的には、この「速度指数」が最も高いサーバーを選ぶのが簡単で効果的な方法です。リストの上部にある星マークをクリックしてお気に入りに登録しておくと、次回から素早く接続できて便利です。例えば、動画視聴が目的なら「ダウンロード速度」を最優先に、オンラインゲームなら「レイテンシ」を最優先に並べ替えて探すといった使い方も可能です。
速度テストだけじゃない！最適なサーバーを選ぶための3つのコツ
速度テストは非常に便利な機能ですが、常にテスト結果が絶対というわけではありません。ここでは、より深くExpressVPNを使いこなすための、一歩進んだサーバー選びのコツを3つ紹介します。これらは私の経験に基づいた、より実践的な視点です。
1. 物理的な距離を意識する
データ通信は光の速さで行われますが、物理的な距離が遠くなればなるほど、どうしても遅延（レイテンシ）は大きくなります。例えば、日本からブラジルのサーバーに接続するより、韓国や台湾のサーバーに接続する方が、一般的にレイテンシは低くなります。ウェブサイトの閲覧やSNSの利用など、特定の国に接続する必要がない場合は、現在地から物理的に最も近い国のサーバーを選ぶのが、応答速度を高めるための基本セオリーです。
2. 現地の「ピークタイム」を避ける
これは意外と見落としがちな「独自の視点」です。サーバーの負荷は、その国の人々がインターネットを最も利用する時間帯、つまり「ピークタイム」に高くなる傾向があります。例えば、アメリカの東海岸に接続したい場合、日本の昼間（現地では夜）は、多くの人が仕事や学校から帰宅し、動画配信サービスなどを利用するためサーバーが混雑しがちです。逆に、日本の深夜（現地では朝）に接続すれば、サーバーは空いている可能性が高くなります。接続先の国の現地時間を考慮し、利用者が少なそうな時間帯を狙うことで、より快適な接続を得られることがあります。
3. 「スマートロケーション」を賢く使う
ExpressVPNアプリには、あなたに最適なサーバーを自動で選択してくれる「スマートロケーション」機能があります。これはレイテンシ、速度、距離を総合的に判断してくれるため、普段使いには非常に便利です。しかし、この機能が常に万能というわけではありません。例えば、「アメリカのNetflix限定のコンテンツを観たい」といった明確な目的がある場合、スマートロケーションが日本のサーバーを選んでしまうことがあります。目的が明確な場合は手動で国を選び、その中で速度テストの結果が良いサーバーに接続する。特に目的がない場合は「スマートロケーション」に任せる、といった使い分けが賢い選択です。
まとめ：サーバー負荷を制してExpressVPNを最大限に活用しよう
今回は、ExpressVPNのサーバー負荷を確認し、最適な接続先を選ぶための具体的な方法とコツについて解説しました。
重要なポイントをまとめます。
- サーバー負荷は「サーバーの混雑具合」であり、速度に直結する。
- アプリ内蔵の「速度テスト」を使いこなし、「速度指数」の高いサーバーを選ぶのが基本。
- 物理的な距離や現地のピークタイムを考慮すると、さらに快適な接続が見つかる。
- 目的応じて「手動選択」と「スマートロケーション」を使い分けるのが上級者。
これらのテクニックを実践するだけで、あなたのExpressVPNライフは格段に快適になるはずです。せっかく高性能なVPNを利用しているのですから、そのポテンシャルを最大限に引き出して、安全で速いインターネットを楽しみましょう。
もし、あなたがまだExpressVPNを始めていない、あるいは機能についてもっと詳しく知りたい場合は、全ての情報を網羅した「【2025年最新版】ExpressVPNとは？使い方・料金・評判を徹底解説！始め方ガイド」で、導入から応用まで詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。
業界最高水準の速度とセキュリティを、あなたも今すぐ体験してみませんか。以下のリンクからExpressVPNを始めれば、30日間の返金保証も付いているので、安心して試すことができます。